dobre bialko

itam jakie BTW na KMC??carbo tylko po treningu,daj porzadne sniadanie do szkoly tez wez dobre zarcie 06:20:00 4 kanapki 67 7,5 4 plastry żółty ser (plaster ok 25g) / tylżycki 100g 1 28 to ma byc sniadanie??daj tu np.owsiane,mleko,bialko,orzechy/pestki dyni 09:00:00 Carbo 50 zedne daj normalny posilek 12:00:00 2 kanapki 33,5 3,7 4 jaja M (ok 50g) [...]

nie ma co gainera .....dobre białko kreatyna i jedziesz z zarcia ww mozna dostarczyć od h*** chyba ze jestes niejadkiem to zmien dyscypline ;D hehe :) taka moja opinia :) A zdjecia sa Na forum !wiec nie ma sensu wklejania tu ;) obecnie jestem po chorobie i troche ze mnei spadło...ale co było to nadrobie i jeszcze dowale...:) do jesieni z 10kg [...]

[...] napisac co i jak... Ale wiem ze sie zaczyna to tak... jesli byloby cos zle to i tak dajcie jakies sensowne odpowiedzi bo koleszka juz zaczol ten cykl i chce odblokowanie dobre na to... 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierzone -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. [...]

[...] produkty tak, żeby białka było najwyżej 2,2 g/kgmc, tłuszczy 1-1,5g/kgmc, reszta to węgle. Najwięcej zależy od jakości. Dobre białko - powinno przeważać zwierzęce, dobre tłuszcze - odpowiednie proporcje nienasyconych (oleje) i nasyconych (smalec, tłuszcz zawarty w mięsie i jajach), dobre węglowodany - czyli najlepiej o niskim IG (ryż [...]

Dobre bialko za rozsadna cene to PVL WHEY MAXX, lub tez SCI FIT ECONO WHEY. Przy obecnym kursie dolara odzywki ida w gore. Jednakze jest jeszcze pare ciekawych firm proponujacych bialka wysokiej klasy za rozsadna cene. Pozdrawiam

jak samo to chyba wanilia pilem czekolade i niedobre to pilem truskawke i za kazdym razem mysllem ze zwymiotuje banana nie probowalem i nie bede tak samo owocow lesnych. Ale chyba najlepiej kupic jakies firmowe np olimpa 5.6zł wychodzi za 100 gram w puszce 2500 olimp 100% concentrate a smak super ostrowia 4.50zł za 100 gram + kakao(ktore wiadomo [...]

Witam. Trenuje od 4 miesięcy na czysto , ostatnio w rece wpadło mi animal mstak i animal nitro i musze to jakos spożytkować. Czy musze dotego brac jakies białko jak tak to jakie jest dobre i kreatyne( jaka jest najlepsza)? do tefo jeszcze mam tauryne z olimpu . Prosze o rade bo jestem AMATOREM w tej dziedzinie :)

opwiem tak: dobre białko nie jest złe :)

Witam!prosiłbym o pomoc przy mojej diecie,Ułozylem ja zgodnie z kalkulatorem a wiec proporcje sie zgadzają tylko nie jestem pewien co do kolejności.Wszelkie propozycje zmian mile widziane :) Posiłek nr 1 8:00 (przed siłownią) Muslki z owocami + odrobina mleczka - 125gr Bcaa Oliwa z oliwek 20gr Posilek nr 2 (po siłowni) 11:00 Orzechy włoskie 50gr [...]

dobre, tylko pamietaj ze bialko i gainer wedlug brakow w diecie .a nie zamiast jedzenia.

[...] 3 razy dziennie,rano,popołudniu,wieczorem) -przed spaniem 2 kapsulki glutaminy -Witaminy po jednej po najwiekszym posilku Dni nie treningowe: -rano 5 gram kreatyny i 2 kapsulki glutaminy -bialko -popoludniu 5 gr kreatyny 2 kapsulki glutaminy -bialko -wieczorem 2 kapsulki glutaminy -Witaminy po jednej po najwiekszym posilku dobre dawkowanie?

możesz sobie rzucić jakieś mono do tych xp,idąc już firmą to mono dymatize bym kupił,co do białka to białko dymatize jest w przystępnej cenie z tego co widziałem na all*gro,a i smakowo jest bardzo dobre,chyba że chcesz jakiś izolat do picia po treningu i zrana np,to OLIMP 100% WHEY PROTEIN ISOLATE(czy jakoś takoś)ale smak i cena :/

Z tych 3 stosowałem tylko Six Star, jak dla mnie jest to dobre białko, o innych się nie wypowiadam ponieważ niemiałem przyjemności ich spożywać

[...] problem mam ze sniadaniem, dzisiaj np skonczyly mi sie jajka i musialem wszamac platki owsiane z mlekiem, jadlem to okolo 20 minut i pod koniec juz mnie cofalo macie jakies dobre pomysly na sniadanie oprocz omletu z jajek i platkow owsianych? ja czasami jak mam wiecej czasu to po prostu gotuje ryz i jem z tunczykiem dziekuje za wszystkie [...]

No własnie najważniejsza jest dieta białko możesz kupić do jej uzupełnienia najlepiej polecam ci WPC 80 Ostrowie dobre białeczko. Ale jak jesteś chudy i chcesz sie zmasować to lepiej kup kilku-kilogramowego gainera jak masz sporo kasy to najlepiej coś takiego : http://allegro.pl/item567957167_gainer_2_4_5kg_bialko_ww_bcaa_kreatyna_mega_masa.html [...]

Ja bym polecił shock therapy i storma z unversala dobre poloczenie bylem z tego zadowolony w tej chwili z supli biore tylko bialko night protein z actv lab i bcaa z activ lab sa to tanie suple i dla mnie dobre i godne polecenia nie kazdy moze wydawac 1000tys zloty na suple miesiecznie:) i bazuje na diecie i oczywiscie soki co jakis czas tez sa w [...]

SIX STAR WHEY PROTEIN 908g dobre jest; Skład: Ilość: %RDZ Wartość energetyczna 130kcal Tłuszcz 2g 3% Nasycone 1,5g Cholesterol 65mg Węglowodany 3,5g 1% Błonnik <1g Cukry 3g Białko 25g Wapń 180mg 18% Żelazo 0,3mg 2% Sód 60mg

brałem to białko i nawet dobre, to jest białko na bazie ostrowi ale jakaś nowa firma troche je ulepszyła

[...] podzielic to jakos np. polowe w jednej czesci dnia, polowe w drugiej. - czy dobrze jezeli do tego dolacze suplementacje bialkiem "Protein 80" - planuje w ciagu tej kuracji skonczyc 1 tyg. treningu na mase i potem zaczac A6W. dobre to bedzie?? xdd z gory dzieki za odp. pozdrawiam ;] Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2009-02-28 16:16:08

witam mam pytanie co do cyklu na cykl 10 omki e5d i metka 3ed do tego gainer gain bolica z olimpa 3lub 4kg do tego bialko ostrowi 3 lub 4 kg oraz witaminy animal pack lub witaminy olimpa po cyklu cell pump, tribulon oraz na odblok clomid i nolvadex. Czy jest to dobre zestawienie? moze dokupic wiecej bialka lub gainera